⭐ rating 4.9/5 da atleti
🎾 scelto da + 150 di tennisti
📱 pdf + video
🎁 BONUS INCLUSO
🎾 Non subire lo scambio. Inizia a dominarlo. 🎾
Il programma di preparazione per il tennis, per scendere in campo da protagonista
Tennis PRO è il programma di preparazione atletica per tennisti competitivi che vogliono reggere (e dominare) gli scambi lunghi, recuperare più in fretta tra un punto e l’altro, e arrivare al terzo set con le gambe ancora lucide.
Reggi scambi lunghi e intensi senza calare nel secondo e terzo set
Recuperi più velocemente tra un punto e l'altro, mantieni il ritmo
Mantieni precisione e lucidità nei colpi anche sotto pressione
*accesso immediato subito dopo l’acquisto
Ti è già successo?
Momenti che ogni tennista con classifica ha vissuto almeno una volta. Spesso li attribuiamo alla giornata no. Non sempre è così.
🎾 Il terzo set in salita
2 ore di partita. Il match è sul filo, un set pari. Ma le gambe non girano più come all’inizio. I colpi si accorciano, il braccio pesa, cominci a “chiudere” il punto prima del dovuto pur di non allungarlo. E perdi.
⏱️ Lo scambio che non reggi
Punto a punto con un avversario alla tua pari. Lo scambio sale a 10-12 colpi. Avete giocato lo stesso numero di colpi, ma tu arrivi con l’affanno mentre lui è ancora centrato. Chi ha più carburante, vince.
⚡ Il tiebreak che sfugge
6-6. I piedi si muovono meno, la reattività cala, e basta un paio di palle giocate male per perdere il set. Sai bene come si gioca quel tiebreak — ma in quel momento il corpo non ti segue.
Non è mai la tecnica a cedere per prima. È sempre il fisico.
Il tuo maestro ti insegna a leggere la palla, a impostare i colpi, a costruire il punto. È quello che deve fare — e lo fa bene.
Ma la preparazione atletica specifica per il tennis è un mestiere diverso. Richiede lavoro su qualità che in un’ora di lezione tecnica non si toccano: resistenza agli scambi lunghi, capacità di ripetere sforzi massimali, recupero tra i punti, reattività dei piedi sotto fatica.
È per questo che la maggior parte dei tennisti — anche quelli che giocano da anni, anche quelli con una buona classifica — arriva al terzo set in condizioni peggiori dell’avversario. Non perché tecnicamente sia inferiore. Perché nessuno si occupa di quella parte. Tennis PRO è il tassello che manca tra il tuo maestro e la tua prestazione in campo.
CHI SONO
CHI TI GUIDA NELL'OFF-SEASON
Ciao, sono Gioele Salvadori.
Sono un preparatore atletico specializzato nello sport di alto livello. Negli ultimi [X] anni ho lavorato con [tipologia atleti/squadre — info da Gioele], e ho visto una costante: gli sport individuali di fatica ripetuta — il tennis più di tutti — soffrono un vuoto preciso nella preparazione dilettanti.
I maestri curano la tecnica e la tattica. I preparatori atletici di alto livello ci sono solo nei circuiti professionistici. Tu, in mezzo, ti prepari da solo o vai a caso: qualche corsa di resistenza, pesi generici in palestra, esercizi copiati da YouTube. Fatica tanta, risultati pochi.
Tennis PRO è il programma che ho costruito per colmare esattamente questo vuoto: lo stesso tipo di lavoro che farei con un tennista che seguo individualmente, organizzato perché tu possa seguirlo in autonomia, al tuo circolo o ovunque tu possa correre e lavorare col tuo corpo.
📈 + DI 15 anni di esperienza
👥 + DI 2.000 atleti seguiti
🎓 PREPARATORE FISICO
Tennis Pro
Programma ideale per tennisti che vogliono migliorare performance, velocità negli spostamenti e capacità di reagire rapidamente durante gli scambi. Consigliato…
il programma
TENNIS PRO 🎾
36 sedute di preparazione atletica specifica per il tennis. Il lavoro che il tuo maestro non può farti fare, strutturato per essere seguito in autonomia.
Non è un generico programma di “fiato”. È preparazione atletica costruita su come si gioca davvero a tennis: scatti brevi e ripetuti, cambi di direzione, fasi di scambio intenso alternate a pause, recupero rapido tra un punto e l’altro.
Ogni seduta ha uno scopo preciso. Serie, ripetizioni e tempi di recupero sono già strutturati. Ogni esercizio ha il suo video dimostrativo collegato direttamente dal PDF. Tu segui. Non devi costruire niente, non devi improvvisare.
mock up visivo
Formato PDF ottimizzato per smartphone. Ogni esercizio ha il suo video dimostrativo collegato direttamente dal documento.
come lavorerai
Le qualità che fanno vincere i match.
Ogni seduta integra più componenti. Non blocchi isolati, ma lavoro strutturato per costruire un tennista più completo.
💪 Resistenza specifica
⚡ Esplosività e primi passi
🔄 Capacità di ripetere sforzi
🎯 Recupero tra i punti
💥 Forza per colpi più potenti
🛡️ Prevenzione Infortuni
Quello che inizierai a vedere in campo
cosa cambierà davvero nel tuo gioco?
- 🎾 Esprimi al massimo il tuo potenziale durante la partita
- 🎾 Migliori con costanza la tua classifica (e ti diverti di più)
- 🎾 Prendi decisioni più rapide e lucide nei momenti chiave
- 🎾 Mantieni alta qualità tecnica anche sotto fatica
Questo è ciò che succede quando alleni la resistenza nel modo corretto.
cosa include il programma
90 minuti pro
Con TENNIS PRO lavori su ciò che conta davvero in campo: sostenere ritmi elevati, recuperare rapidamente tra uno scambio e l’altro e avere energia per ripetere sprint e cambi di direzione.
Trasforma il tuo fisico in un vantaggio reale e inizia a vincere più scambi quando la partita entra nel vivo.
- 👉 36 sedute di allenamento complete e progressive
- 👉 Programma adattabile ai tuoi allenamenti e tornei
- 👉 Serie, ripetizioni e recuperi già strutturati
- 👉 Esercizi video-guidati per ogni allenamento
- 👉 Indicazioni pratiche per eseguire tutto correttamente
- 👉 Consultabile facilmente sul tuo smartphone
- 🎁 Mini-guida strategie di recupero rapido (valore 45€ – inclusa)
come funziona
Dal download alla prima seduta in 3 minuti
📥 Scarichi il PDF
📅 SCEGLI IL TUO RITMO
⚽ TI ALLENI E MIGLIORI
ALLENATI PER ARRIVARE SEMPRE PRIMA
Sviluppa rapidità e spostamenti per raggiungere ogni palla in tempo e giocare sempre in anticipo.
RESISTENZA CHE NON TI FA CALARE
Mantieni qualità tecnica e lucidità anche negli scambi lunghi e nei momenti più intensi.
CORPO PIÙ FORTE, MENO STOP
Riduci il rischio di infortuni e costruisci continuità durante tutta la stagione.
REATTIVITÀ E DECISIONE
Allena mente e corpo per scegliere sempre la soluzione giusta nei momenti decisivi.
DOMANDE FREQUENTI
FAQ
Perché il tennis di oggi pretende intensità di gioco, non solo tecnica. I giocatori devono muoversi velocemente negli spazi e recuperare rapidamente per essere pronti ad eseguire il successivo colpo.
- A chi vuol giocare da protagonista
- A chi vuole fare la differenza
- A chi sogna in grande
- A chi non molla
- A chi si è stancato dei programmi casuali trovati qua e là su internet
- A chi desidera una programmazione progressiva nel tempo
- A quelli che non sono disposti a darsi da fare
- A coloro che non vogliono mettersi in gioco e sacrificarsi
- A coloro che non credono nella preparazione atletica e nella sua importanza
Assolutamente si, potrai consultarlo con qualsiasi smartphone. Il formato del programma è in PDF e se vuoi portai anche stamaprlo.
Scrivimi una mail a info@gioelesalvadori.it spiegandomi il motivo della tua insoddisfazione e io ti rimborserò tutto il prezzo che hai pagato senza problemi; ovviamente il programma rimarrà a te.
E’ in formato PDF per cui una volta acquistato potrai scaricarlo tranquillamente (e velocemente) sul tuo smartphone, PC o tablet e consultarlo da lì. Riceverai inoltre una mail di conferma di avvenuto acquisto dalla quale potrai, anche da lì, scaricare il programma.
No, non è per tutti ma adatto sia a maschi che a femmine dai 12 anni in su, di qualunque livello e categoria.
Tennis Pro
Programma ideale per tennisti che vogliono migliorare performance, velocità negli spostamenti e capacità di reagire rapidamente durante gli scambi. Consigliato…
Matteo tessi
Un programma veramente perfetto. Avendo più di 50 anni e oltre 30 di esperienza è migliore mai fatto tra quelli online. Ci sono molte indicazioni che ti permettono di svolgerlo al top!! Bravo Gioele
gianluigi mareschi
Seguo il programma da ormai 3 settimane e devo fare i miei complimenti a Gioele. É ben fatto, strutturato nei minimi dettagli e il mio maestro ha già notato molti miglioramenti. Sto meglio non soltanto mentre gioco ma anche fuori, ho più fiato e mi sento in forma. Avanti tutta!!
simone
Consiglio fortemente Tennis Pro, noto grandi miglioramenti e anche la mia classifica è migliorata molto. Sono più veloce, forte e lucido sia in allenamento che durante i match.