👨🏫 PER ALLENATORI ⚽ 40 SEDUTE IN-SEASON 🏆 600+ ALLENATORI 🎥 VIDEO PER OGNI ESERCIZIO
LA PREPARAZIONE NON FINISCE
CON IL PRECAMPIONATO
Full Season System è la programmazione atletica per allenatori di calcio che vogliono mantenere la propria squadra intensa, brillante ed esplosiva per tutti i nove mesi di campionato. 40 sedute progressive, video per ogni esercizio, attrezzatura minima. La versione 2026 è più completa, più ordinata e più semplice da applicare — costruita sull’esperienza di oltre 600 allenatori che l’hanno già usata sul campo.
✓ 40 sedute progressive da settembre a maggio, pronte all'uso
✓ Esplosività, velocità, cambi di direzione, reattività — allenati sistematicamente
✓ Solo ostacoli, scaletta, coni — niente palestra, niente attrezzatura costosa
4 momenti che ogni allenatore vive quando la preparazione si ferma al precampionato.
Scene che si ripetono nella seconda metà del girone d’andata, quando il vantaggio costruito ad agosto inizia a scivolare via.
⏱️ Il CALO DEL 2° tempo
Prime giornate di campionato: la squadra regge fino al 90°, chiude i match con energia. A novembre, la squadra inizia a mollare dal 60°. A gennaio dal 55°. Non stai peggiorando come allenatore. Stai perdendo il patrimonio atletico costruito in estate — e ora è tardi per ricominciare da agosto.
🎲 L'improvvisazione
Ogni domenica sera devi preparare la settimana. Hai idee per la tattica, video da rivedere, riunioni con lo staff. Ma il fisico? Una sessione presa dai social, una da un vecchio corso, una ricordata dai tempi da giocatore. Nessuna vera progressione. E i risultati si vedono in campo, quando la squadra non risponde più come vorresti.
🕐 Il campo che non basta
Ogni allenamento hai 90 minuti effettivi. Vuoi lavorare sul modello di gioco, sulle rotazioni, sulle situazioni di pressing. Ma se non dedichi tempo al fisico, la squadra cala. Se lo dedichi, non basta il tempo per la tattica. Un compromesso continuo — che non è colpa tua.
📉 Il ritorno dalla pausa
Gennaio. La squadra torna dopo 2 settimane di stop. Ripartite senza un piano preciso, con la sensazione che il ritmo si sia perso. Alla prima partita di ritorno, il fisico dice tutto: siete indietro rispetto a settembre. E le squadre avversarie che hanno lavorato meglio si vedono subito.
Non è che tu non sappia allenare. È che la preparazione atletica non può essere improvvisata settimana per settimana.
Il precampionato costruisce.
La stagione mantiene.
Sono due lavori diversi.
Ad agosto la logica è chiara: costruire. Carichi alti, volumi importanti, focus sulla base fisica. È il momento in cui il corpo si prepara.
Poi arriva il campionato. E la maggior parte degli allenatori senza preparatore atletico smette. “Ho fatto il precampionato, ora si gioca.” Come se le qualità fisiche costruite in un mese e mezzo dovessero durare altri otto mesi da sole. Non funziona così.
La preparazione durante la stagione ha logica diversa: mantenere esplosività, richiamare velocità, curare i cambi di direzione, proteggere il fisico dai carichi ripetuti delle partite. Serve sapere quali capacità allenare quando, con quale volume, come inserirle in una settimana che ha già allenamenti di tecnica, di tattica e la partita del weekend.
È il lavoro del preparatore atletico. Nel calcio dilettantistico e giovanile questa figura di solito manca. E l’allenatore, che ha già il suo lavoro da fare, si ritrova a coprire un ruolo che non gli compete — sottraendo tempo al proprio, e spesso non ottenendo comunque i risultati fisici che vorrebbe vedere in campo.
Full Season System risolve questo. Non ti chiede di studiare preparazione atletica. Ti dà 40 sedute già strutturate, progressive, calibrate per essere inserite in una settimana calcistica reale — non aggiuntive rispetto al tuo lavoro, ma integrate ad esso. Tu apri la seduta, prepari il campo, alleni. La programmazione c’è già.
CHI SONO
CHI TI GUIDA in PRE SEASON SYSTEM
Ciao, sono Gioele Salvadori.
Sono un preparatore atletico specializzato nello sport di alto livello. Negli anni ho lavorato con squadre di categoria, seguito settori giovanili, offerto consulenze a distanza a tecnici che, come te, devono gestire la preparazione atletica in autonomia.
Nell’ultimo anno oltre 600 allenatori hanno utilizzato Full Season System sul campo. Alcuni tra loro mi hanno scritto per raccontare cosa funzionava e cosa avrebbero voluto trovare in più. Questa versione 2026 nasce da quel confronto reale con chi il programma lo ha usato: è più completa, più ordinata, più semplice da applicare.
Non è la teoria del preparatore atletico “ideale”. È il metodo che ho perfezionato lavorando fianco a fianco con allenatori veri, in società vere, con i limiti di tempo e attrezzatura che conosci bene.
📈 + DI 15 anni di esperienza
👥 + DI 1.500 atleti seguiti
🎓 PREPARATORE FISICO
il programma
FULL-Season System ⚽️
40 sedute progressive di preparazione atletica in-season. Programmazione già fatta, video per ogni esercizio, disposizione del campo definita in dettaglio. Tu esegui.
Non un raccoglitore di esercizi. Una programmazione strutturata di 40 sedute che copre l’intera stagione — dalla ripresa post pre-campionato ai richiami invernali, dai carichi di gennaio alla fase decisiva primaverile. Ogni seduta ha un obiettivo condizionale preciso e si aggancia alle successive.
Ogni esercizio ha il video dimostrativo collegato. Per ognuno trovi disposizione dei giocatori, organizzazione del campo, tempi e modalità di esecuzione. Zero interpretazione, zero tempo perso a decodificare cosa fare — perché durante la stagione hai già poco tempo di per sé.
Formato PDF ottimizzato per smartphone. Ogni esercizio ha il suo video dimostrativo collegato direttamente dal documento.
cosa aspetti?
Puoi arrivare a marzo con una squadra ancora al top. O con una che ha perso brillantezza.
Full Season System è la programmazione atletica in-season già pronta. 40 sedute progressive, video per ogni esercizio, attrezzatura minima, versione 2026 affinata da 600+ allenatori.
Ti restituisce il tempo per fare quello che sai fare meglio: allenare la squadra e curare il modello di gioco — sapendo che il fisico non ti abbandonerà a metà stagione.
⚽ FULL SEASON SYSTEM under
40 sedute complete in-season, già programmate-
✅ Video dimostrativo per ogni esercizio
-
✅ Disposizione campo, tempi e modalità per ogni esercizio
-
✅ Progressione già pensata da settembre a maggio
-
✅ Volumi calibrati per non interferire con partite e tecnica
-
✅ Versione 2026 — affinata sull'esperienza di 600+ allenatori
⚽ FULL SEASON SYSTEM senior
40 sedute complete in-season, già programmate-
✅ Video dimostrativo per ogni esercizio
-
✅ Disposizione campo, tempi e modalità per ogni esercizio
-
✅ Progressione già pensata da settembre a maggio
-
✅ Volumi calibrati per non interferire con partite e tecnica
-
✅ Versione 2026 — affinata sull'esperienza di 600+ allenatori
Ti interessano entrambi i programmi?
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REQUISITI
Cosa ti serve PER IL PROGRAMMA?
- Full Season System è pensato per essere svolto in campo con attrezzatura minima. Niente palestra, niente macchinari, niente attrezzi costosi — solo strumenti che qualsiasi società dilettantistica ha già a magazzino.
🛠️ ATTREZZATURA NECESSARIA
✅ Ostacoli (bassi, da corsa)
✅ Scalette agility
✅ Coni segnaposto
Sono strumenti che si trovano in qualsiasi magazzino di società dilettantistica. Se dovessi comprarli da zero, l’intero setcosta meno di una cena.
COSA ALLENI CON FULL-SEASON SYSTEM
full season system
Ogni seduta integra più capacità. Non blocchi isolati, ma lavoro strutturato per mantenere la squadra brillante mese dopo mese.
- 💥 Esplosività: capacità di produrre forza rapidamente nelle azioni decisive. La base di ogni salto, contrasto, sprint iniziale.
- 🚀 Velocità: lavori propedeutici all'accelerazione e alla meccanica di corsa. Applicabili direttamente sul campo, senza palestra.
- 🔄 Cambi di direzione: progressioni per frenare, ripartire, cambiare direzione in modo efficace. Efficienza motoria e prevenzione insieme.
- 🧠 Reattività: stimoli per migliorare rapidità di risposta e qualità delle azioni brevi. Il fisico che serve al gioco moderno.
- 🎯 Lavoro cognitivo: esercizi che integrano percezione, scelta e risposta motoria. La differenza tra chi esegue e chi decide.
- 💪 Forza: richiami e mantenimento della forza con ciò che è realisticamente eseguibile sul campo. Senza pesi, senza palestra.
- 🔗 Tutto integrato nelle 40 sedute
- 📈 Progressione già pensata mese per mese
6600+ allenatori di calcio mi hanno già scelto
Un metodo già collaudato sul campo
Non è un programma di teoria. È un metodo che è passato dal campo — di società dilettantistiche, di settori giovanili, di allenatori come te che senza preparatore atletico dedicato hanno provato, applicato, e in molti casi mi hanno mandato feedback su cosa migliorare.
La versione 2026 nasce esattamente da quel confronto: è più completa, più ordinata, più semplice da applicare rispetto alla precedente. Non è teoria migliorata — è metodo perfezionato sulla base dell’uso reale.