Descrizione
Il Pacchetto Completo di Start Volley System — pensato per il tecnico che copre più fasce d’età nella stessa società di pallavolo, o che gestisce categorie parallele nel volley dilettantistico e giovanile.
🎯 A chi è dedicato Prime squadre + Juniores. Responsabili tecnici di settori giovanili. Direttori sportivi con doppio ruolo tecnico. Allenatori che affiancano prima squadra dilettantistica e settore giovanile Under 12-15. Chi copre due categorie e ha bisogno di programmazioni distinte, calibrate per età, ma gestite con lo stesso metodo.
🏐 Cosa include – Start Volley System Versione Senior completa (16+ anni) – Start Volley System Versione Under completa (12-15 anni) – 20 sedute progressive per ciascuna versione (40 sedute totali) – Video dimostrativo per ogni esercizio, in entrambe le versioni – Disposizione dei giocatori, organizzazione della palestra, tempi e modalità di esecuzione già definiti in ciascun documento
💰 Il vantaggio del pacchetto Le due versioni acquistate separatamente costano €139,94 (€69,97 x 2). Con il Pacchetto Completo paghi €94: risparmi €45,94. È il modo più efficiente di prendere entrambe le programmazioni se sai già di aver bisogno di lavorare con più fasce d’età.
🧠 Le capacità allenate Nella Versione Senior: forza esplosiva, elevazione massimale, tecnica di salto a piena intensità, atterraggi da altezze di gara, forza della parte superiore, ripetibilità della prestazione. Nella Versione Under: tecnica del salto e dell’atterraggio come priorità, coordinazione, rapidità, prevenzione infortuni articolari, sviluppo motorio calibrato sull’età evolutiva. Ogni versione mantiene la propria logica di progressione, adatta al corpo e alle capacità dello specifico gruppo.
🛡️ Prevenzione infortuni in entrambe le versioni La pallavolo è tra gli sport con più salti per giocatore. Le zone più a rischio (spalle, ginocchia, caviglie) richiedono lavoro specifico. Entrambe le versioni integrano la prevenzione in ogni seduta, adattata alla fascia d’età: nel Senior si lavora sulla stabilità articolare sotto carico, nell’Under sulla costruzione motoria e sul rispetto delle fasi di crescita.
🛠️ Attrezzatura necessaria Base per entrambe le versioni: coni, ostacoli bassi da corsa, scaletta agility, plinti (o gradoni), palle mediche. Opzionale per la Versione Senior: manubri e bilancieri per lavori di forza avanzati. Attrezzatura standard che qualsiasi società di volley ha già a disposizione.
📱 Come funziona Dopo l’acquisto ricevi via email due link separati: uno per la Versione Senior, uno per la Versione Under. Scarichi entrambi i PDF, li tieni sui tuoi dispositivi, li apri quando ti serve — in base al gruppo che stai allenando quel giorno. Un solo checkout, due programmi paralleli.
Recensioni
Ancora non ci sono recensioni.