Le 10 Regole del Preparatore Atletico – Volley

Descrizione

Le 10 Regole del Preparatore Atletico è il manuale che dà agli allenatori di pallavolo i principi per fare scelte migliori sulla preparazione fisica della propria squadra — senza avere un preparatore atletico dedicato in società.

🎯 A chi è dedicato

Ad allenatori di volley dilettantistico e giovanile che si occupano anche della preparazione atletica: prime squadre
regionali, under, categorie provinciali, settore giovanile. Chi conosce già la programmazione professionistica non lo
troverà nuovo. Chi si sta arrangiando da solo — leggendo articoli, guardando video sui social, chiedendo ai colleghi —
troverà qui i principi che mettono ordine in tutta quella mole di informazioni.

📖 Perché non è un altro raccoglitore di esercizi

La maggior parte dei libri sulla preparazione atletica propone programmi da copiare o schede di esercizi da eseguire. Le 10
Regole va nella direzione opposta: non ti dice cosa fare, ti insegna come pensare. Perché il problema del calcio dilettantistico non è la mancanza di esercizi — è la mancanza di un criterio per scegliere quale sia quello giusto, in quel momento, per quella squadra.

Se sai perché stai proponendo un lavoro, sai anche quale esercizio scegliere. Se non sai il perché, nessun esercizio funzionerà davvero.

🧭 Cosa trovi dentro il manuale

Il libro è organizzato in 10 regole. Ogni regola affronta uno degli errori più frequenti nella preparazione atletica dilettantistica e giovanile — dalla gestione della fatica al ruolo dei test, dalla programmazione dei carichi alla pianificazione della stagione.

Ogni capitolo ha la stessa struttura pratica:

– Il principio spiegato in linguaggio semplice
– L’errore comune da evitare (nominato esplicitamente)
– Esempi concreti dal campo, situazioni riconoscibili
– “Da ricordare”: il principio in una frase da tenere presente
– Consiglio pratico applicabile subito
– Riferimenti bibliografici essenziali per chi vuole approfondire

📱 In che formato è

PDF interattivo, ottimizzato per essere letto da smartphone, tablet o computer. Il manuale ha illustrazioni, sezioni evidenziate e box di riepilogo che ne facilitano la consultazione rapida. Se preferisci, lo puoi anche stampare.

Come si legge

Puoi leggere il manuale tutto d’un fiato in un paio di serate, oppure consultarlo a capitoli quando ti serve — ad esempio
prima di ogni programmazione settimanale, o quando ti trovi davanti a una scelta di cui non sei sicuro. Molti allenatori lo tengono come riferimento fisso sul telefono, e ci tornano quando serve rimettere ordine nel proprio metodo di lavoro.

👤 Chi l’ha scritto

Gioele Salvadori, preparatore atletico specializzato nello sport di alto livello. Da anni lavora con allenatori e club di pallavolo per aiutarli a costruire una preparazione atletica seria, senza avere un preparatore dedicato in società. Le 10 Regole nascono dagli errori che ha visto ripetersi più spesso — e dai principi che, negli anni, hanno cambiato il suo modo di programmare gli allenamenti.

💡 Se cerchi un programma già pronto

Le 10 Regole ti dà i principi per capire come programmare.
Se cerchi invece un programma operativo pronto all’uso — con 20 sedute già strutturate per la pre-season, video per ogni esercizio, disposizione del campo definita in dettaglio — dai un’occhiata a Start Volley System. I due prodotti sono complementari: uno ti insegna a ragionare, l’altro ti dà il lavoro già pronto.