Descrizione
La versione di Pre-Season System pensata per i gruppi Under in età evolutiva — Esordienti, Giovanissimi, Under 12, Under 13,
Under 14, categorie provinciali giovanili (dai 12 ai 14 anni compresi).
🎯 A chi è dedicata
La Versione Under lavora con carichi ridotti e progressione più graduale rispetto alla Senior. Focus su coordinazione,
velocità e reattività — elementi centrali per giocatori in età evolutiva. La prevenzione infortuni è priorità assoluta sul rendimento immediato: rispetto delle fasi di sviluppo, attenzione ai carichi articolari, gestione dell’intensità proporzionata all’età.
⚽ Cosa contiene
– 20 sedute complete, progressive, pronte all’uso
– Durata di ogni seduta: 35-40 minuti effettivi
– Video dimostrativo per ogni esercizio
– Disposizione dei giocatori, organizzazione del campo, tempi e modalità di esecuzione già definiti
– Programmazione pensata per 3 sedute settimanali per circa 6-7 settimane, adattabile a 2 sedute/settimana su 8-10 settimane
🧠 Le capacità allenate
Coordinazione, velocità, reattività cognitiva, cambi di direzione, resistenza specifica, prevenzione infortuni articolari.
Un lavoro completo, calibrato sull’età evolutiva, che costruisce la base atletica di un giocatore giovane senza forzare fasi che devono maturare naturalmente.
🛠️ Attrezzatura necessaria
Solo ostacoli bassi da corsa, scalette agility e coni segnaposto. Attrezzatura standard che ogni società ha già a magazzino.
📱 Come funziona
Dopo l’acquisto ricevi via email il link al PDF interattivo. Apri, scegli la seduta del giorno, tocchi il nome di ogni esercizio per vedere il video dimostrativo. Vai al campo con il telefono, prepari il campo come indicato, esegui. Nessuna programmazione dell’ultimo momento.
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Recensioni
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