⚽ PER ALLENATORI SENZA PREPARATORE ATLETICO
IL TUO PREPARATORE ATLETICO.
GIÀ PRONTO, GIÀ PROGRAMMATO.
✓ 20 sedute da 35-40 minuti, programmate e progressive, pronte all'uso
✓ Ogni esercizio con video: disposizione, esecuzione, tempi già chiari
✓ Solo ostacoli, scalette e coni — niente attrezzatura costosa
Tre problemi che ogni allenatore senza preparatore atletico conosce.
⏱️ Il tempo che ti manca
Domenica sera devi preparare la settimana. Hai idee per la tattica, hai video da rivedere, hai riunioni con lo staff. Ma prima devi pianificare 3 sedute atletiche. Le fai come vengono, tra un thread di Instagram di allenamenti e un ricordo di quello che facevate ai tempi da giocatore. Il lunedì mattina non sei ancora sicuro di quello che farai fare.
🎲 L'improvvisazione che paghi
Prima settimana di pre-season. Corsi lunghi il primo giorno, qualche cambio di direzione il secondo, un po’ di forza il terzo. Nessuna vera progressione, nessun obiettivo condizionale preciso. Alla quarta settimana la squadra è stanca, qualcuno si è già fatto male, e non sai se è colpa del programma o della gestione.
🕐 Il campo che si mangia la tattica
Ogni allenamento hai 90 minuti in campo. 30 li devi dedicare al fisico. Restano 60 per tecnica, tattica, situazioni di gioco, palle inattive. Non basta mai. E se il fisico non lo fai bene, la squadra alla terza giornata è già in crisi.
Non è che tu non sappia allenare. È che ti stanno chiedendo di fare due lavori con il tempo per farne uno.
Programmare la preparazione atletica è un mestiere. Il tuo non è quello.
Programmare la preparazione atletica è un altro mestiere. Serve sapere quali capacità allenare, in che ordine, con quale volume, con quale progressione tra le settimane, come modulare il carico in base agli obiettivi condizionali del periodo. È il lavoro del preparatore atletico — che nel calcio professionistico è una figura dedicata, con un piano da migliaia di ore di studio alle spalle.
Nel calcio dilettantistico e giovanile questa figura di solito manca. E l’allenatore, che ha già il suo lavoro da fare, si ritrova a coprire un ruolo tecnico che non gli compete — sottraendo tempo al proprio.
Pre-Season System risolve questo. Non ti chiede di studiare preparazione atletica. Ti dà il lavoro del preparatore già fatto, strutturato in 20 sedute progressive, pronte da eseguire. Tu prendi il documento, vai al campo, alleni. La programmazione c’è già.
CHI SONO
CHI TI GUIDA in PRE SEASON SYSTEM
Ciao, sono Gioele Salvadori.
Non è colpa loro. È che il ruolo del preparatore atletico, nel calcio non professionistico, semplicemente non c’è.
Ho costruito Pre-Season System per questo: mettere in mano agli allenatori una programmazione atletica pre-campionato completa, progettata come la farei per una squadra che seguo direttamente. 20 sedute, due versioni per fascia d’età, video per ogni esercizio, indicazioni chiare su come organizzare il campo. Ti dà il tempo per fare il tuo mestiere.
📈 + DI 15 anni di esperienza
👥 + DI 1.500 atleti seguiti
🎓 PREPARATORE FISICO
il programma
Pre-Season System ⚽️
Ogni esercizio ha il video dimostrativo collegato. Per ognuno trovi disposizione dei giocatori, organizzazione del campo, tempi e modalità di esecuzione. Zero interpretazione, zero tempo perso a decodificare cosa fare.
Formato PDF ottimizzato per smartphone. Ogni esercizio ha il suo video dimostrativo collegato direttamente dal documento.
due versioni, un risultato
Due programmi. Scegli quello per il gruppo che alleni.
Per questo Pre-Season System è disponibile in due versioni complete, sviluppate ognuna per la sua fascia d’età.
⚽ SENIOR
Dai 15 anni in su-
Carichi progressivi calibrati su corpo maturo
-
Forza esplosiva e resistenza agli sprint marcate
-
Intensità di gara e ripetibilità
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Volumi adatti a giocatori adulti in ripresa post-off-season
🏆 UNDER
Dai 12 ai 14 anni compresi-
Carichi ridotti e progressione più graduale
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Coordinazione, velocità e reattività
-
Rispetto delle fasi di sviluppo dell'età evolutiva
-
Prevenzione infortuni prioritaria sul rendimento
⚽ SENIOR + under insieme ⭐
Per chi allena entrambe le fasce d'età.-
✅ Versione Senior completa
-
✅ Versione Under completa
-
✅ Tutti i contenuti di entrambi i programmi
-
✅ Un solo checkout, due programmi
REQUISITI
Cosa ti serve PER IL PROGRAMMA?
- Pre-Season System è pensato per essere svolto in campo con attrezzatura minima e standard. Niente di costoso, niente di particolare — solo strumenti che qualsiasi società ha già a disposizione o può reperire per pochi euro.
🛠️ ATTREZZATURA NECESSARIA
✅ Ostacoli (bassi, da corsa)
✅ Scalette agility
✅ Coni segnaposto
Sono strumenti che si trovano in qualsiasi magazzino di società dilettantistica. Se dovessi comprarli da zero, l’intero setcosta meno di una cena.
COSA ALLENI CON PRE-SEASON SYSTEM
pre season system
Ogni seduta integra più capacità. Non blocchi isolati,
ma lavoro strutturato per costruire una squadra completa.
- 🚀 Sprint e capacità di raggiungere velocità massime. Fondamentale per aggredire, contrattaccare, coprire spazi lunghi.
- ⚡ I primi 3-5 metri decidono duelli e ripartenze. Sezione dedicata a partenze brevi ripetibili.
- 💥 Salti, contrasti, cambi di velocità. La base fisica di ogni azione decisiva.
- 🧠 Risposta rapida a stimoli, letture, decisioni in movimento. Il fisico che serve al gioco moderno.
- 🔄 Frenata, decelerazione, ripartenza opposta. Efficienza e prevenzione insieme.
- 🏃 La base aerobica per sostenere 90 minuti di intensità. Non correre a caso: correre come si gioca.
- 🔥 Capacità di ripetere scatti brevi nel tempo, con recuperi incompleti. La qualità che decide gli ultimi 20 minuti.
- 🎯 Mantenere qualità di scelta sotto fatica. La differenza tra chi cala e chi decide fino al 90°.
UNA COSA SULLA QUALE RIFLETTERE
La pre-season è ora. Non tra due mesi.
Il calcio dilettantistico segue una scaletta precisa: fine campionato tra maggio e giugno, ripresa tra luglio e agosto, prima giornata di campionato a settembre. Il periodo utile per una pre-season fatta bene è breve, e chi lo usa male paga il prezzo dalla prima giornata di campionato.
Pre-Season System è pensato per essere pronto quando riparti. Più tempo hai per applicarlo, più la tua squadra arriva preparata dove conta.